What Trauma Can Look Like/ Como Luce El Trauma

Creemos que el trauma  está relacionado solamente con los veteranos de guerra o con persona que han sufrido abuso sexual. Pero no es así, todos podemos experimentar trauma en el diario vivir.

¿Qué es trauma? El trauma es un choque emocional que produce  dañó duradero en el inconsciente.

¿ Cuál es la diferencia entre trauma y PTSD (Trastorno de estrés postraumático) ? El PTSD es una condición de salud mental desencadenada por una situación, ya sea experimentada o presenciada. Como ejemplo el evento del 9/11 done mucha gente experimento en persona el derrumbe de las torres gemelas, pero otros lo vieron en televisión. De cualquier manera  fue una situación alteradora  y causo un choque emocional duradero.

Tipos de trauma:

·       Veteranos de guerra

·       Abuso sexual

·       Abuso físico

·       Abuso emocional

·       Accidentes automovilísticos

·       Eventos atmosféricos (Huracanes, Covid)

·       Incidentes políticos

·       Repartición

·       Ajuste a nueva vida: nuevo país, divorcio, o muerte de un familiar

Estrategias  para trabajar con Trauma :

·       ART ( terapia de resolución acelerada): ART trabaja directamente para reprogramar la forma en que se almacenan en el cerebro los recuerdos y las imágenes angustiantes para que ya no generen fuertes reacciones físicas y emocionales.

     Experiencias somáticas: La memoria corporal  es más profunda que la memoria  emocional, cuando nos sentimos aterrorizados, nuestros cuerpos experimentaron terror físico (corazón latiendo rápido, conocimiento en nuestro estómago, dificultad para respirar). Prestamos atención sin prejuicios a estas reacciones y tratamos de calmar nuestra respuesta física a través de técnicas de respiración, imágenes y el uso de nuestros 5 sentidos.